Domowe Spa

Co znaczy SPA?

Nazwa SPA pochodzi od nazwy belgijskiego miasta, które znane jest ze swoich źródeł mineralnych. Ale już w starożytnym Rzymie doceniano i wykonywano zabiegi wodne, chodź tej nazwy wtedy jeszcze nie używano. Nazwa Spa znaczy Sanitas per aqua, czyli: zdrowie przez wodę. Woda to główny składnik w zabiegach Spa niezmiennie kiedyś jak i dziś, wykorzystywana w różnych postaciach. Dzięki wodzie możliwe jest uzyskanie balansu i harmonii pomiędzy ciałem a duchem, uznając że działa terapeutycznie, leczniczo i kosmetycznie.

Czym jest domowe Spa?

Najprościej ujmując to miejsce gdzie w domowych warunkach bez profesjonalnych sprzętów i usług, jesteśmy w stanie sami wykonać zabiegi z dziedziny Spa, wykorzystując do tego celu przede wszystkim wodę ale też naturale kosmetyki. Mając na celu relaks, odprężenie, odzyskanie energii,  zadbanie o ciało i zdrowie.

Dla kogo Spa?

Spa jak najbardziej jest dla każdej kobiety jak i każdego mężczyzny. Wiek tu nie gra roli a jedynie Twoje stan zdrowia (np. alergia, choroby przewlekłe itp). Być może dla większości Spa kojarzy się z czymś luksusowym na który nie można sobie pozwolić! nieprawda! Poczuj się luksusowo i urządź sobie własne Spa przy relaksującej muzyce i świecach. Na przykład  zrób kąpiel w mleku i miodzie, iście ekskluzywny zabieg który ceniła nawet Kleopatra!-jak widać luksus ten da się osiągnąć w swoim domu za parę groszy a efekt  gwarantowany, nie mal jak w profesjonalnych oazach piękności. A więc do dzieła.

Dlaczego warto korzystać z  rad na blogu?

-zorganizowanie domowego spa nie wymagają wysokich nakładów pieniężnych tylko chęci

-można w prosty sposób zrobić coś dla swojego zdrowia samopoczucia i ciała

-można uzyskać harmonię wewnętrzną po całym dniu: odstresować się i zrelaksować

-łatwo można poprawić swoją kondycję cery, włosów i paznokci

-bo to Ty decydujesz o rodzaju zabiegów oraz kiedy będą wykonane

-można eksperymentować i odnaleźć dla siebie "magiczny środek"

-domowe Spa pozwoli  również poprawić stan zdrowia oraz kondycję organizmu

- domowe Spa to proste działania a wielkie efekty

Aby urządzić własne Spa potrzebujesz nie pieniędzy tylko pomysł jak je zorganizować!

Przecież nie musisz wydawać ogromnych pieniędzy na wizyty w salonach piękności, możesz wykorzystać to co masz na stanie w domu, sięgając po receptury naszych prababć. Następną sprawą jest czas, jeśli w  tygodniu wiesz że nie wygenerujesz chwili, znajdź czas dla siebie w weekend, poświęć chociaż godzinę aby się zrelaksować, nabrać sił, wyciszyć oraz zadbasz o swoją urodę. Potrzebujesz jedynie dobrej organizacji i pomysłu. By z uśmiechnięta twarzą i  zacząć nowy tydzień po jakże relaksującym weekendzie.

PRZYGOTOWANIE:

-ułóż  jadłospis jeśli Twoje zabiegi będą trwać dłużej niż 1godz - po to by podczas korzystania ze SPA nie myśleć co zjeść kiedy zaburczy w brzuchu. Możesz wcześniej przygotować sobie parę smakołyków, lekkich przekąsek z warzyw lub owoców i coś do picia np. wodę z cytryną, zaparzone zioła lub lampkę wina

-ułóż plan zabiegów jakie będą wykonywane z ich recepturami

-dzień wcześniej idź na zakupy z lista potrzebnych rzeczy (jeśli planujesz wykonać kosmetyki lub zabiegi z produktów których nie masz na stanie)

- ustalenie z domownikami  czasu w którym będziesz mogła zająć na dłużej łazienkę i na jakiś czas się wyłączyć z życia domowego
-uprzątnij miejsce w którym będą wykonywany zabiegi np. miejsce przy wannie. Zdejmij kosmetyki które nie będą potrzebne w tym czasie a w zamian postaw świece i udekoruj płatkami róż łazienkę

-następnie wszystkie niezbędne rzeczy do zabiegów (kosmetyki, akcesoria itd) połóż  w pobliżu miejsca gdzie będziesz się relaksować i upiększać, tak żeby wszystko było pod ręką
-przygotuj ulubionych gazet lub  książkę oraz  ręczniki, szlafrok i inne potrzebne rzeczy które uznasz za potrzebne
-pamiętaj też o spokojnej muzyce oraz zapachowych świeczkach

DOMOWEGO SPA w 1 godzinę:

1. Zadbaj o atmosferę. Wycisz się, zapomnij o problemach, włącz relaksującą muzykę. Zrezygnuj z ostrego oświetlenia w łazience, podstaw na pachnące świeczki i kadzidełka.

2. Zrób sobie aromatyczny peeling całego ciała..

3. Przygotuj relaksującą kąpiel

4. Po kąpieli masuj swoje ciało. Pomocne mogą się okazać chińskie bańki, rękawica lub szczotka z naturalnego włosia które zwalczają cellulit.

5. Nałóż balsam

6. Nałóż maseczkę na twarz i dekolt.

--------------------------------WEEKEND W DOMOWYM SPA------------------------------------

PIĄTEK:

Zaczynamy w piątek od wieczornej kąpieli. Wśród zapalonych aromatycznych świec nalej do wanny ciepłą, lecz nie gorącą wodę dodając do niej olejki eteryczne (nie więcej niż 10 kropli). Można dodać suszone kwiaty lub kule do kąpieli. Włącz muzykę, poczytaj ciekawą książkę i odpręż się.

SOBOTA:
Rano:

1) Po całotygodniowych pobudkach z budzikiem, w sobotę wyśpij się (ale przesadnie nie śpij do południa;) a kiedy się obudzisz poświęć kilka minut na rozciąganie całego ciała, następnie weź 10 minutowy prysznic, na przemian zimną i ciepłą. To pobudzi krążenie krwi, ujędrnia skórę piersi, uelastycznia skórę na ramionach i nogach. Prysznic rozbudzi, doda energii a skóra stanie się  rześka i nabierze zdrowego rumieńca.

Następnie zjedz pożywne śniadanie, idź na joging lub długi spacer. Przez cały dzień pij dużo nie gazowanej wody i jedz lekkie posiłki, zastępuje słodycze owocami i jedz jak najwięcej warzyw.

Wieczorem:
2) Twarz: Zrób mini saunę na twarz czyli tkz. parówkę. Która rozgrzeje, oczyści i idealnie przygotowuje cerę na kolejne zabiegi pielęgnacyjne

3) Włosy: umyj włosy i zrób maseczkę na umyte włosy  kiedy maseczka będzie na włosach w tym czasie wykonaj zabieg na ciało

4) Ciało: zrób peeling (wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie), kiedy go zmyjesz, spłucz też maseczkę z włosów
5)Kąpiel. Zrób klimat zapalając świece lub kominek aromaterapeutyczny.
6)Połóż na twarz maseczkę, oczy też niech odpoczną. Połóż plastry ogórka lub woreczki z zieloną  herbatą.
Odpręż się, nie myśl o kłopotach, pracy i obowiązkach tylko o samym przyjemnych chwilach a także marzeniach.Oddychaj głęboko,wycisz się i relaksuj.

NIEDZIELA:

Dzisiaj zajmiesz się stopami oraz dłońmi.

Stopy: Podstawą czynnością jest depilacja nóg, następnie wykonaj kilka prostych zabiegów znacząco poprawią wygląd i kondycję stóp. Jeśli borykasz się  z problemem suchych, popękanych pięt polecam zabieg z siemienia lnianego lub krochmalu. Możesz też wykonać kąpiel z dodatkiem wybranego olejku aromaterapeutycznego lub z oliwą z oliwek, ziołami lub solą . Mocz stopy w wodzie przez co najmniej 10 minut. Podczas kąpieli wykonaj peeling stóp, który będzie jednocześnie doskonałym masażem poprawiającym krążenie.

Dłonie: Ratunek suchym, szorstkim dłoniom przyniesie maseczka z awokado oraz olejek rycynowy  Mega regenerację i nawilżenie zapewni zabieg parafinowy  Natomiast naturalna odżywka na bazie miodu naprawdę zdziała cuda tak jak cuda dzieją się po wcieraniu w paznokcie olejku arganowego który sprawi że paznokcie będą mocne i odżywione. Polecam też  6 domowych zabiegów pielęgnacji dłoni  dzięki nim odzyskasz  zdrową, jedwabistą gładką skórę w szybki tani sposób.

Na zakończenie wieczorem zrób kąpiel. Po kąpieli wykonaj masaż bańką chińśką, rękawicą lub szczotką z naturalnego włosia które zwalczają cellulit. Następnie użyj ulubionego balsamu do ciała.  Uwierz, że po pobycie w domowym Spa, poczujesz się zdrowsza i piękniejsza. Poprawisz sobie samopoczucie i dodasz energii na cały kolejny tydzień.

-------------------------------DOMOWYM SPA WE DWOJE------------------------------

Zbliżają się walentynki? rocznica? a może chcecie spędzić nie zapomniany wieczór? Jednak wiecie że czas lub budżet nie pozwala na wyjazd i pobyt w ekskluzywnym SPA za miastem. Nic straconego! Spędźcie niezapomniane chwile w domowe SPA.

Wystarczy tylko odpowiednio przygotować łazienkę i zaopatrzyć się w kilka niezbędnych rzeczy. Oprócz wanny pełnej olejków i piany do kąpieli czy płatków róż, należy pamiętać o reszcie szczegółów. Na początku należy uprzątnąć wszelkie nie potrzebne akcesoria i kosmetyki a na ich miejsce rozstawić zapachowe świece, np.waniliowe, które są prawdziwymi afrodyzjakami lub zapalamy kominek zapachowy. Dopełnieniem będzie nastrojowa muzyka. Dla podsycenia tego wyjątkowego klimatu możemy dokupić jeszcze jakieś gadżety, jak gąbki do mycia, sprzęty do masażu czy szczotka do delikatnego drapania pleców. Pod ręką muszą być też ręczniki lub szlafroki. Fajnie gdy będzie też coś do jedzenia, jak głosi powiedzenie "przez żołądek do serca”. Tu polecam lekkie przekąski z owoców (np truskawki) lub warzyw, czekoladę, wino lub szampan. Można też przygotować kolację  który warto przenieść do wanny. Na koniec możecie zrobić sobie masaż np.stóp pachnącymi olejkami

.

---------------------------------------BABSKIE DOMOWE SPA------------------------------------------

Każda kobieta ceni sobie towarzystwo swoich przyjaciółek, z którymi może porozmawiać na każdy temat, doradzić się, poplotkować i pośmiać. A jeśli przy tym można się zrelaksować i poprawić soją urodę zapewne żadna nie odmów spotkania. Babskie domowe spa to super pomysł na wieczór panieński, piżamowe party czy po prostu uatrakcyjnienie spotkania towarzyskiego.

Jak to wszystko zorganizować?

po1. ustalcie dokładnie dzień i godzinę dogodną dla każdej z Was.

po2. należy ułożyć plan w którym krok po kroku będą wykonywane po sobie poszczególne zabiegi.

po3. uzgodnijcie jakie będą zabiegi i z czego będą wykonane ( kosmetyki domowe czy kupione w drogerii a może każda przyniesie lub przygotuje coś od siebie)

po 4.uzgodnienie czy obowiązek zorganizowania zabiegów przypiszecie jednej osobie czy też będzie to działanie wspólne.

-------------------------------DOMOWE SPA POMYSŁEM NA PREZENT-----------------------------

Domowe SPA jest oryginalnym prezentem i na pewno będzie ogromnym zaskoczeniem. Polecam wykonać na: urodziny, zaręczyny, dzień matki itp. Jednak trzeba sugerować się tym co lubi druga osoba, jakie zapachy preferuje i czy nie ma na coś uczulenia, inaczej prezent może okazać się klapą.

Oto przykład jak można go zrealizować.

Miejsce udekoruj  płatkami róż, połóż świece lub kominek zapachowym.Wszystkie niezbędne rzeczy tkj.ręczniki, kule do kąpieli i mikstury potrzebne do zabiegów połóż w bezpiecznym miejscu z daleka od ognia świec, na tacy lub na pobliskiej półce (blisko wanny), tak aby było wszytko w zasięgu ręki.

Świetnym pomysłem jest umieszczenie karteczki przy domowych kosmetykach co to jest, do czego i jak stosować. Zawarte informacje, bez Twojego tłumaczenie, wyjaśnią krok po kroku co należy robić.

Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż pól godziny a woda nie powinna być aż nadto gorącą. Aromatyczne olejek, płatki kwiatów, piana czy kula do kąpieli będzie niezwykła atrakcją. Natomiast relaksacyjna muzyka wprowadzi nastrój harmonii i odprężenia. Warto też zaopatrzyć coś do picia przy wannie lub lekkie przekąski np zimny owocowy koktajl.

Kiedy cały rytuał zakończy się w łaźni, wręcz prezent, np.w postaci kosmetyków do domowego SPA. A jeśli czas i siły na to wystarczają na zakończeni zrób relaksacyjny masaż przy użyciu ciepłych pachnących olejków.

---------------------WŁASNY OŚRODEK DOMOWEGO SPA-------------------------

SPA- sanitas per aqua czyli zdrowie przez wodę. Podstawowe domowe spa nie ogranicza się do kąpieli wannie czy prysznicu. Wodę można też wykorzystać do zabiegów które nie wymagają użycia profesjonalnych sprzętów, są to: masaż lodem za pomocą kostek lodu,spryskiwanie ciała mgiełkami i sprejami, mini sauny na twarz (tkz.domowa parówka na twarz) czy też kąpiel poprawiających wygląd stóp lub dłoni. Jednak wielbiciele relaksu coraz częściej swoje mieszkania zaopatrują się w profesjonalne sprzęty Spa, np sauny. Żadną nowością stało się urządzanie siłowni czy zamieszczanie wanny z hydromasażem zamiast tradycyjnej prostej wanny.

Może warto było by pomyśleć o kupieniu czegoś dla siebie, może ułatwi relaksacje, przyczyni się do lepszej kondycji naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka pomysłów z podstawowego sprzętu jaki możemy nabyć do domowym SPA:( w trakcie modernizacji)

"RAJ DLA ZMYSŁÓW I CIAŁA?-TAK! TO NAPRAWDĘ DZIAŁA!"
ŻYCZĘ UDANEGO WYPOCZYNKU W DOMOWYM SPA PIĘKNOŚCI.